"Livslyst- når det røyner på"

Et kurs basert på empowerment, kognitiv teori og mindfulness.

Kurset er opprinnelig utarbeidet av kreftforeningen, men målgruppen er her utvidet.

Målgruppe

Målgruppen for kurset er deg som lever med helseutfordringer og som ønsker å lære mer om hvordan du kan benytte dine egne ressurser for å mestre utfordringer i livet.

«Når livet bestemmer seg for å ta en u-sving inn i et nytt og truende landskap, beveger du deg inn i det ukjente» (sitat fra deltaker).

Formål

-       Å gi deg praktiske tips og øvelser som kan gjøre hverdagen lettere

-       Å oppnå større kunnskap om hvordan tanker påvirker følelser

-       Å lære om hvordan tankene våre påvirker opplevelsen av livet

-       Å få kjennskap til praktiske øvelser i oppmerksomhetstrening

-       Å gi mulighet til å møte andre i liknende situasjon

Kursinnhold

Dag 1: « Nye kart når det røyner på» - De gode opplevelsene

Dag 2: « Når kartet ikke stemmer med terrenget» - Aksept

Dag 3: « Å ta en pust i bakken» - Stressmestring

Dag 4: « Å styrke livslyst» - Egenomsorg

Dag 5: « Ferden videre med nye kart» - Oppsummering

Påmelding

Kurset har 5 samlinger over 5 uker. Hver samling har en varighet på 3 timer med 2 pauser. Maksimalt 15 deltakere.

Kurset koster kr.150.- (inkludert kursbok og lett servering). Ta kontakt for å høre mer om kurset.

Oppstart: 22.11.17

Felt merket med * må fylles ut

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sist endret 12.10.2017
Fant du det du lette etter?

Finn frem

Kontakt

Fysioterapeut/ psykomotorisk fysio/ psykisk helse

 

 

Sosionom/ psykisk helsearbeid
Psykiatrisk sykepleier
 
Login for redigering