Lytt

Solli Aktivitetshus


Vårt mål er at du som bruker huset har en meningsfull hverdag der samvær, opplevelser, aktiviteter og mestring står i fokus.

Innhold

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

hva forsøkte du å finne?


Kontaktinformasjon

Solli Aktivitetshus

Adresse
Solliveien 7
1482 Nittedal

Telefon
47 48 81 97

Åpningstider
Mandag - til fredag 10:00 - 14:45

 

Send e-post

Om oss

Solli Aktivitetshus ligger sentralt til på Rotnes, med lett adkomst via buss, tog eller egen bil. 

Vi har åpent hver dag fra 10.00-14.45, og alle som av en eller annen grunn står helt eller delvis utenfor arbeidslivet er hjertelig velkommen til oss!

 

Bilde av Solli aktivitetshus

Vi har et variert aktivitetstilbud, alt fra fysisk aktivitet til kunst og håndverk. Her kan du få kjøpt en god og rimelig lunsj, og du kan slå av en prat med hyggelige mennesker. På Solli Aktivitetshus finner du også Nittedal Frisklivssentral - les mer her. 

Ønsker du å bli bruker av huset?

Ta kontakt på telefon 47 48 81 97 eller bare stikk innom en tur for å se hva vi har å by på. Våre ansatte vil ta varmt imot deg slik at du føler deg velkommen når du kommer til oss.

Du trenger ikke henvisning.

 En film om Solli

 

 Aktiviteter

Du kan melde deg på forskjellige kurs, benytte deg av treningstilbud og ta del i et hyggelig sosialt miljø.

Dagligstua

For mange handler en tur til Solli om sosial trening og å ta del i et sosialt fellesskap. Vi har en stor og flott stue der det går an å sette seg ned med en god kopp kaffe eller te.

Her kan du slå av en prat med andre brukere og ansatte, og er du i det lekne hjørnet har vi en rekke ulike brettspill og quizbøker klare til bruk.

Datarom

Her kan du surfe på nett, ta utskrifter og gjøre skriftlige oppgaver, og vi har folk med lang erfaring innen grafisk design som gjerne gir opplæring og kursing innenfor bilderedigering og design.

Datarommet er også for deg som ikke har erfaring med data, men har lyst til å lære litt.

Glassarbeid

Vi arbeider med glass-smelting (Fusing). Fusing er en teknikk hvor vi smelter glass sammen til små og store kunstverk.

Hovedmålet med arbeidet er å kunne få bedre dager ved å fordype seg i teknikken, materiale, utstyr og ideer.

Her kan man lære grunnleggende teknikker innen Fusing , materialer  og utstyr. Vi lager små og store produkter som smykker, fat, bilder o.l.

Du vil få god veiledning underveis.

Velkommen!

Gåturer

I Nittedal er vi heldige som er omgitt av skog og gode turmuligheter. Vi benytter oss selvfølgelig av denne luksusen, og arrangerer ukentlig turer til forskjellige destinasjoner. Vi har blant annet vært på Steinbruvann, Ørfiske og Aas gård.

Noen ganger starter gruppa direkte fra Solli, andre ganger organiseres en liten kjøretur til startpunktet. Turene har en varighet på rundt 3 timer og det vil være en innlagt lunsjpause der deltakerne har med egen matpakke.

Dette er ikke spesielt krevende turer, men du bør ha fysiske forutsetninger til å kunne holde et moderat tempo.

Turene går på mandager kl 11:30 - 14.30. Oppmøte på Solli Aktivitetshus - ingen påmelding. 

Vi har også en kortere tur gjennom Kruttverket på onsdager klokken 11.00. Det er flott å starte med denne turen, og avslutte med nydelig smørbrød på onsdagskafèen på Solli etterpå. Oppmøte på Solli Aktivitethus - ingen påmelding. 

Håndarbeid

Vi har et bankende hjerte for håndarbeid, og her finner du store muligheter for å lære noe nytt, friske opp i gamle kunnskaper og/eller få veiledning og inspirasjon av ansatte med mye kunnskap om de forskjellige håndtverkene.

Garn
Vi prøver oss på en rekke klassiske teknikker som strikking og hekling. Her er det kun kreativiteten som kan stoppe deg. Vi bidrar med opplæring og akutt nøstehjelp.

Vi har ukentlig en strikkekafè, hvor du kan strikke i hyggelig lag og få kyndig hjelp dersom du skulle stå fast på noe. Om du aldri har tatt i en strikkepinne, så gjør det ingenting. Vi gir grundig opplæring.

Søm
På Solli hører du ofte en jevn symaskindur. Konsentrerte folk sitter bøyd over det som snart skal bli nye plagg, gardiner og puter. Kanskje er det ei gammel kjole som trenger en oppgradering? Eller en slitt olabukse som får nytt liv som grytekluter? Her er det kun kreativiteten som setter grenser.

Her jobber vi med grunnleggende syteknikker, design og redesign av klær.

Kjøkkenet 

Vi har et kjøkken der det på daglig basis er stor aktivitet. Her er det lov å kose seg med matlaging, være kreativ, teste ulike oppskrifter og komme med nye forslag til menyen. Kjøkkentjenesten innebærer også rydding og vasking, så litt ordenssans kommer godt med.

Kjøkkenlagets oppgaver:

  • lunsj hver dag
  • ukentlig kafé med påsmurt mat, vafler og annet godt
  • bakedager (bursdager, juleforberedelser)
  • spesielle arrangementer som for eksempel julebord og sommerfest i siloen

Ta kontakt dersom du ønsker å være en del av kjøkkenlaget på Solli.

Lunsj

Vi serverer lunsj hver dag 12:00 - 12:30.

Vi har fokus på å gjøre lunsjtiden til en fin stund med hyggelig prat og sunn og god mat. 

Musikk/Musikkterapi

Solli har et variert musikktilbud tilpasset både nybegynnere og erfarne musikere. 

Vi tilbyr individuelt tilpasset instrumentopplæring, forskjellige sanggrupper og musikkgrupper for de som har lyst til å synge og spille sammen med andre.

Vi arrangerer ukentlig allsang, et populært tilbud hvor alle som har lyst kan bli med.

Sollis eget husband "Sollibandet" har et bredt repertoar, og holder gjerne konserter i forbindelse med de forskjellige arrangementene som foregår på huset.

Vi kan også tilby musikkterapi der timene får et mer terapeutisk fokus. Timene er individuelt tilpasset og avtales/utvikles i samarbeid med musikkterapeuten.

Har du lyst til å delta på et eller flere av våre musikktilbud?

Ta kontakt med oss på tlf 47 48 81 97. 

Onsdagskafé

Hver onsdag er det åpen kafé på Solli 12:00 - 12:45. Der serverer vi flotte hjemmelagede smørbrød, vafler og andre godsaker. Dette er ukens høydepunkt for mange, og praten går livlig rundt bordene mellom munnfuller av reker og karbiser.

Smykkearbeid 

Du trenger ikke gå til David Andersen for å kjøpe smykker når du bare kan stikke innom Solli og lage dem selv!

Vi lager armbånd, kjeder, anheng og ørepynt. Kun din egen fantasi setter grenser for hva du kan lage.
Som utgangspunkt bruker vi perler, skinn, glass, sølv, kobber og andre egnede materialer av høy kvalitet.

Bildet av smykke laget på Solli aktivitetshus
Produktene du lager selger vi i husets egen butikk, og inntektene av salget brukes til innkjøp av nye materialer. Det du lager til eget bruk betaler du kun materialkostnadene for.
Du trenger ingen forkunnskaper, kun en god idé. Resten kan du få hjelp til av kreative og kunnskapsrike mennesker på huset.

Snekkerrommet

Snekkerrommet kan benyttes i åpningstiden.

Knivlaget

Vinteren 2013 ble det startet opp et knivkurs med Egil Kristiansen fra Rotary som instruktør. Kursdeltakerne har siden møttes ukentlig for å finpusse formen, og det har blitt en mengde med utrolig vakre kniver og slirer.

Gutta på knivlaget ønsker nye medlemmer hjertelig velkommen. Erfaring med knivarbeid er ikke nødvendig da opplæring og oppfølging vil bli gitt.

Skinnarbeid

Her lærer du ulike grunnteknikker som forming, farging, trykking og sying. Til slutt opp ender du opp med stilige og slitesterke produkter som belter, vesker og mobiletuier.

Spill

Kortspill
Det er ikke slik at vi vanligvis anbefaler folk å lyve, men på torsdager må vi gjøre et "hederlig" unntak. Da spiller vi nemlig "ljuger'n" her. Det er et sosialt og morsomt kortspill, men du kommer ikke langt uten et skikkelig pokerfjes!

Yatzy
Mandag, onsdag og fredag spiller vi yatzy i stua.

Jaccolo og brettspill
Disse spillene kan du komme og spille når som helst, ta gjerne med en venn.

Shuffleboard og biljard
Stort sett tilgjengelig på dagtid med unntak av onsdager og i lunsjtiden alle andre dager.

Ved andre spesielle anledninger hvor spiserommet er i bruk er heller ikke disse spillene tilgjengelige.

Bordtennis og carpet bowl

Har vi også! Ta det fram når du har lyst.

Tegning og billedkunst

Dette er en gruppe for alle, som av en eller annen grunn er utenfor arbeidslivet.

I arbeidet på malerommet legges det vekt på prosess og det å få økt livskvalitet ved å delta på en aktivitet.

Vi jobber med ulike teknikker innenfor tegning og maling slik at alle kan føle mestring uavhengig av nivå.

Du vil få veiledning og støtte.

Tid: onsdager kl 10.00-14.30

Påmelding til Solli aktivitetshus 47488197

Velkommen!

Kurs og aktiviteter
Vi har i perioder arrangert flotte malekurs i regi av Kunstvisitten. Vi håper å kunne tilby flere slike kurs, så følg med her for oppdateringer.

Utstillinger
Fra tid til annen deltar vi med våre verker på utstillinger utenfor huset, noe vi ønsker å gjøre så ofte vi kan. Det vil bli lagt ut informasjon om disse arrangementene under "aktuelt", slik at de som ønsker å komme med bidrag får beskjed i god tid.

Trening på trimrommet på Rådstua

Vi har trening på trimrommet på Rådstua hver tirsdag kl 14.00- 15.15.

Dette er et tilbud til alle som av ulike årsaker ikke er i arbeid.

Det vil være en instruktør til stede, som vil kunne gi deg veiledning/hjelp.

På treningsrommet finner du utstyr som romaskin, spinningsykkel, tredemølle, ulike apparater for styrketrening og frivekter.

Du velger selv tempo og intensitet.

Ønsker du å delta, melder du deg på ved å ringe Solli på 47 48 81 97. 

Bassengtrening

Vi har bassengtrening hver mandag fra kl 13.45- 15.30 i Rotnesbadet (Stasjonsveien 10, 1482 NITTEDAL). 

Selve timen varer i 60 min og er for alle som av ulike årsaker ikke er i arbeid. Du må selv komme deg til og fra Rotnesbadet.

Du kan melde deg på ved å kontakte Solli aktivitetshus på tlf 47488197.

Det er to instruktører fra Solli som gjennomfører treningen.

Det gjennomføres felles oppvarming, hoveddel og uttøyning. Felles trening i ca 45 min og 15 min frisvømming for de som ønsker det.

Velkommen!

 


Yoga, avspenning og bevegelighetstrening

Det instrueres i ulike øvelser med inspirasjon fra mindfulness, yin yoga og Mediyoga. Øvelsene vil kunne styrke din evne til stressmestring gjennom å balansere et overstimulert nervesystem og gi økt velvære og overskudd.

Det stilles ingen krav til fysiske ferdigheter, alle øvelser kan gjøres på matte eller på stol.

Målgruppe: Innbyggere som lever med helseutfordringer og som ønsker en bedre balanse mellom kropp, tanker og følelser – og mellom avspenning og energi. Tilbudet er gratis. 

Påmelding til Camilla R. Flesland på 93603432.

Sted: Solli Aktivitetshus, underetasjen (egen inngang på nedsiden av huset, med parkering rett utenfor), Sollivn.7, 1482 Nittedal.

Tid: Torsdager kl 14.00-15.15.

Antrekk: Løse, ledige klær. Sokker eller barbeint.

Brukerrådet

Dette er et organ, valgt av brukerne, som består av 5 representanter. Brukerrådet er et rådgivende, ikke et beslutningstagende, organ. Medlemmene velges for 1 år av gangen.

Hvor ofte og med hvem møtes de?

På brukerrådsmøtene deltar i tillegg leder av huset og en ansattrepresentant som fører protokoll. Brukerrådet har møte hver uke. Referat fra disse møtene blir lagt frem som egen post på de ukentlige husmøtene.

Hva er brukerrådets oppgaver?

Brukerrådet jobber mye med aktiviteter på huset, for eksempel temakvelder, turer, filmkvelder, spillgrupper, julebord og andre miljøfremmende tiltak.
I tillegg står de som ansvarlige på huset enkelte dager i året hvor ansatte ikke er tilstede, såkalte brukeråpne dager.

 Reglement for brukerrådet på Solli

Brukerundersøkelse

Våren og sommeren 2020 gjennomførte brukerrådet en brukerundersøkelse på Solli aktivitetshus. Spørsmålene ble lagt ut på nett via «Google form», men det ble i tillegg gjort utskrifter for de som av ulike årsaker ikke ønsket å besvare undersøkelsen elektronisk. Brukerrådet fikk inn 42 svar.

Brukerundersøkelse 2020


Publisert: 27.08.2018 14.11
Sist endret: 14.05.2024 10.45