Solli Aktivitetshus

Kontaktinformasjon og ansatte

Solli Aktivitetshus

Adresse
Solliveien 7
1482 Nittedal

Telefon
474 88 197

Åpningstider
Mandag - til fredag 10 - 14:45

Send e-post

Ansatte

Joe Sowerby - avdelingsleder

Telefon: 416 79 801

E-post: joe.sowerby@nittedal.kommune.no

Joe styrer skuta vår med stø hånd, og er opptatt av å skape et inkluderende og raust miljø både for brukere og ansatte. Ingen utfordring er for stor for Joe, han ser løsninger på det meste!

I tillegg til å lede Solli Aktivitetshus og Frisklivssentralen holder Joe også i vårt unike samarbeid med Inn på Tunet - gårdene Bråten og Glittre, og er også en del av kriseteamet i Nittedal Kommune. 

Tobias Darwin Elstad Klaussen - musikkterapeut / fagansvarlig

Tobias er vår helt egen musikkterapeut! Han brenner for å bruke musikk som et verktøy for å bedre vår helse, og han har både individuelle musikktimer og musikkterapi, i tillegg til å lede vårt eget band - Sollibandet. 

Tobias er ansvarlig for den faglige utviklingen og grunnlaget på huset og i Nittedal Frisklivssentral. Han er opptatt av gode relasjoner og tillitsskapende arbeid både mot brukere, ansatte og samarbeidspartnere. 

 Anne Marit Lindstad Heggeli - aktivitør

Anne Marit brenner for søm og håndarbeid, og er oftest å finne på syrommet, eller på snekkerverkstedet vårt. Hun er også verneombud her på huset, og er spesielt opptatt av helse, miljø og sikkerhet. 

Trine Lund Martinsen - aktivitør

Trine er lidenskapelig opptatt av strikking og hekling, og det er en god gjeng med entusiastiske strikkere som besøker oss hver uke for å ta del i det sosiale og kreative fellesskapet. Trine er også med på å lede bassengtreningene sammen med Janicke i Rotnesbadet på mandager. 

Heidi Rommen - erfaringskonsulent

Heidi er turlederen vår og brukerrådets støttespiller.

Hver uke er det ut på tur uansett vær, hvor hovedfokus et tilstedeværelse og naturopplevelser.

Khandan Mohammed Jaza - erfaringskonsulent flyktninger

Khandan brenner for integrering og strekker seg langt for å bidra til at de flyktningene som kommer hit til oss får god språkopplæring og hverdagskompetanse. 

Ingunn Frank - miljøarbeider

Ingunn brenner for grønn glede, og har årelang erfaring med hvordan det å jobbe med planter og blomster kan ha en positiv virkning på oss mennesker. 

Om oss

Solli Aktivitetshus ligger sentralt til på Rotnes, med lett adkomst via buss, tog eller egen bil. 

Vi har åpent hver dag fra 10 - 14.45, og alle som av en eller annen grunn står helt eller delvis utenfor arbeidslivet er hjertelig velkommen til oss!

Vi har et variert aktivitetstilbud, alt fra fysisk aktivitet til kunst og håndverk. Her kan du få kjøpt en god og rimelig lunsj, og du kan slå av en prat med hyggelige mennesker. På Solli Aktivitetshus finner du også Nittedal Frisklivssentral - les mer her. 

Ønsker du å bli bruker av huset?

Ta kontakt på telefon 474 88 197 eller bare stikk innom en tur for å se hva vi har å by på. Våre ansatte vil ta varmt imot deg slik at du føler deg velkommen når du kommer til oss.

Du trenger ikke henvisning.

 En film om Solli

 Aktiviteter

Du kan melde deg på forskjellige kurs, benytte deg av treningstilbud og ta del i et hyggelig sosialt miljø.

Dagligstua

For mange handler en tur til Solli om sosial trening og å ta del i et sosialt fellesskap. Vi har en stor og flott stue der det går an å sette seg ned med en god kopp kaffe eller te.

Her kan du slå av en prat med andre brukere og ansatte, og er du i det lekne hjørnet har vi en rekke ulike brettspill og quizbøker klare til bruk.

Vi har også innholdsrike bokhyller med masse inspirasjon for den leseglade, du kan sette deg ned med en bok her hos oss, eller låne den med deg hjem.

Lunsj

Vi serverer lunsj hver dag 12 - 12:30.

Vi har fokus på å gjøre lunsjtiden til en fin stund med hyggelig prat og sunn og god mat. 

Onsdagskafé

Hver onsdag er det åpen kafé på Solli 12 - 12:45. Der serverer vi flotte hjemmelagede smørbrød, vafler og andre godsaker. Dette er ukens høydepunkt for mange, og praten går livlig rundt bordene mellom munnfuller av reker og karbiser.

Kjøkkenet 

Vi har et kjøkken der det på daglig basis er stor aktivitet. Her er det lov å kose seg med matlaging, være kreativ, teste ulike oppskrifter og komme med nye forslag til menyen. Kjøkkentjenesten innebærer også rydding og vasking, så litt ordenssans kommer godt med.

Kjøkkenlagets oppgaver:

• lunsj hver dag
• ukentlig kafé med påsmurt mat, vafler og annet godt
• bakedager (bursdager, juleforberedelser)
• spesielle arrangementer som for eksempel julebord og sommerfest.

Ta kontakt dersom du ønsker å være en del av kjøkkenlaget på Solli.

Datarom

Datarommet er tilgjengelig i åpningstiden.

Her kan du surfe på nett, ta utskrifter og gjøre skriftlige oppgaver, og vi har folk med lang erfaring innen grafisk design som gjerne gir opplæring og kursing innenfor bilderedigering og design.

Datarommet er også for deg som ikke har erfaring med data, men har lyst til å lære litt.

Gåturer

I Nittedal er vi heldige som er omgitt av skog og gode turmuligheter. Vi benytter oss selvfølgelig av denne luksusen, og arrangerer ukentlig turer til forskjellige destinasjoner. Vi har blant annet vært på Steinbruvann, Ørfiske og Aas gård.

Noen ganger starter gruppa direkte fra Solli, andre ganger organiseres en liten kjøretur til startpunktet. Turene har en varighet på rundt 3 timer og det vil være en innlagt lunsjpause der deltakerne har med egen matpakke.

Dette er ikke spesielt krevende turer, men du bør ha fysiske forutsetninger til å kunne holde et moderat tempo.

Turene går på mandager kl 11:30 - 14.30. Oppmøte på Solli Aktivitetshus - ingen påmelding. 

Vi har også en kortere tur gjennom Kruttverket på onsdager klokken 10.30. Det er flott å starte med denne turen, og avslutte med nydelig smørbrød på onsdagskafèen på Solli etterpå. Oppmøte på Solli Aktivitethus - ingen påmelding. 

Trening på trimrommet på Rådstua

Vi har trening på trimrommet på Rådstua hver tirsdag kl 14 - 15:15.

Dette er et tilbud til alle som av ulike årsaker ikke er i arbeid.

Det vil være en instruktør til stede, som vil kunne gi deg veiledning/hjelp.

På treningsrommet finner du utstyr som romaskin, spinningsykkel, tredemølle, ulike apparater for styrketrening og frivekter.

Du velger selv tempo og intensitet.

Ønsker du å delta, melder du deg på ved å ringe Solli på 474 88 197. 

Bassengtrening

Vi har bassengtrening hver mandag fra kl 13:30- 15 i Rotnesbadet (Stasjonsveien 10, 1482 NITTEDAL). 

NB! Vi må være ferdig skiftet og klare til å gå i vannet 13:45, da kommer forrige gruppe opp og det er begrenset kapasitet i garderoben (spesielt damegarderoben).

Selve timen varer i 60 min og er for alle som av ulike årsaker ikke er i arbeid. Du må selv komme deg til og fra Rotnesbadet.

Du kan melde deg på ved å kontakte Solli aktivitetshus på tlf 474 88 197.

Det er to instruktører fra Solli som gjennomfører treningen.

Det gjennomføres felles oppvarming, hoveddel og uttøyning. Felles trening i ca 45 min og 15 min frisvømming for de som ønsker det.

Velkommen!

Yoga, avspenning og bevegelighetstrening

Det instrueres i ulike øvelser med inspirasjon fra mindfulness, yin yoga og Mediyoga. Øvelsene vil kunne styrke din evne til stressmestring gjennom å balansere et overstimulert nervesystem og gi økt velvære og overskudd.

Det stilles ingen krav til fysiske ferdigheter, alle øvelser kan gjøres på matte eller på stol.

Målgruppe: Innbyggere som lever med helseutfordringer og som ønsker en bedre balanse mellom kropp, tanker og følelser – og mellom avspenning og energi. Tilbudet er gratis. 

Sted: Solli Aktivitetshus, underetasjen (egen inngang på nedsiden av huset, med parkering rett utenfor), Sollivn.7, 1482 Nittedal.

Tid: 

• Onsdager kl 09:30-10:30 - Qigong/Hatha Yoga
• Torsdager kl 14 - 15:15 - Rolig yoga

Ingen påmelding, det er bare å møte opp.

Antrekk: Løse, ledige klær. Sokker eller barbeint.

Musikk/Musikkterapi

Solli har et variert musikktilbud tilpasset både nybegynnere og erfarne musikere. 

Vi tilbyr individuelt tilpasset instrumentopplæring, forskjellige sanggrupper og musikkgrupper for de som har lyst til å synge og spille sammen med andre.

Vi arrangerer ukentlig allsang, et populært tilbud hvor alle som har lyst kan bli med.

Sollis eget husband "Sollibandet" har et bredt repertoar, og holder gjerne konserter i forbindelse med de forskjellige arrangementene som foregår på huset.

Vi kan også tilby musikkterapi der timene får et mer terapeutisk fokus. Timene er individuelt tilpasset og avtales/utvikles i samarbeid med musikkterapeuten.

Har du lyst til å delta på et eller flere av våre musikktilbud?

Ta kontakt med oss på tlf 474 88 197. 

Tegning og billedkunst

Dette er en gruppe for alle, som av en eller annen grunn er utenfor arbeidslivet.

I arbeidet på malerommet legges det vekt på prosess og det å få økt livskvalitet ved å delta på en aktivitet.

Vi jobber med ulike teknikker innenfor tegning og maling slik at alle kan føle mestring uavhengig av nivå.

Du vil få veiledning og støtte.

Tid: onsdager kl 10 - 14:30

Påmelding til Solli aktivitetshus 474 88 197

Velkommen!

Kurs og aktiviteter
Vi har i perioder arrangert flotte malekurs i regi av Kunstvisitten. Vi håper å kunne tilby flere slike kurs, så følg med her for oppdateringer.

Utstillinger
Fra tid til annen deltar vi med våre verker på utstillinger utenfor huset, noe vi ønsker å gjøre så ofte vi kan. Det vil bli lagt ut informasjon om disse arrangementene under "aktuelt", slik at de som ønsker å komme med bidrag får beskjed i god tid.

Glassarbeid

Vi arbeider med glass-smelting (Fusing). Fusing er en teknikk hvor vi smelter glass sammen til små og store kunstverk.

Hovedmålet med arbeidet er å kunne få bedre dager ved å fordype seg i teknikken, materiale, utstyr og ideer.

Her kan man lære grunnleggende teknikker innen Fusing , materialer  og utstyr. Vi lager små og store produkter som smykker, fat, bilder o.l.

Du vil få god veiledning underveis.

Velkommen!

Håndarbeid

Vi har et bankende hjerte for håndarbeid, og her finner du store muligheter for å lære noe nytt, friske opp i gamle kunnskaper og/eller få veiledning og inspirasjon av ansatte med mye kunnskap om de forskjellige håndtverkene.

Garn
Vi prøver oss på en rekke klassiske teknikker som strikking og hekling. Her er det kun kreativiteten som kan stoppe deg. Vi bidrar med opplæring og akutt nøstehjelp.

Vi har ukentlig en strikkekafè, hvor du kan strikke i hyggelig lag og få kyndig hjelp dersom du skulle stå fast på noe. Om du aldri har tatt i en strikkepinne, så gjør det ingenting. Vi gir grundig opplæring.

Søm
På Solli hører du ofte en jevn symaskindur. Konsentrerte folk sitter bøyd over det som snart skal bli nye plagg, gardiner og puter. Kanskje er det ei gammel kjole som trenger en oppgradering? Eller en slitt olabukse som får nytt liv som grytekluter? Her er det kun kreativiteten som setter grenser.

Her jobber vi med grunnleggende syteknikker, design og redesign av klær.

Snekkerrommet

Snekkerrommet er åpent tirsdager fra 10 - 14:30 eller etter avtale med personalet.

Knivlaget

Vinteren 2013 ble det startet opp et knivkurs med Egil Kristiansen fra Rotary som instruktør. Kursdeltakerne har siden møttes ukentlig for å finpusse formen, og det har blitt en mengde med utrolig vakre kniver og slirer.

Gutta på knivlaget ønsker nye medlemmer hjertelig velkommen. Erfaring med knivarbeid er ikke nødvendig da opplæring og oppfølging vil bli gitt.

Skinnarbeid

Her lærer du ulike grunnteknikker som forming, farging, trykking og sying. Til slutt opp ender du opp med stilige og slitesterke produkter som belter, vesker og mobiletuier.

Spill

Kortspill
Det er ikke slik at vi vanligvis anbefaler folk å lyve, men på torsdager må vi gjøre et "hederlig" unntak. Da spiller vi nemlig "ljuger'n" her. Det er et sosialt og morsomt kortspill, men du kommer ikke langt uten et skikkelig pokerfjes!

Yatzy
Mandag, onsdag og fredag spiller vi yatzy i stua.

Jaccolo og brettspill
Disse spillene kan du komme og spille når som helst, ta gjerne med en venn.

Shuffleboard og biljard
Stort sett tilgjengelig på dagtid med unntak av onsdager og i lunsjtiden alle andre dager.

Ved andre spesielle anledninger hvor spiserommet er i bruk er heller ikke disse spillene tilgjengelige.

Bordtennis og carpet bowl

Har vi også! Ta det fram når du har lyst.

Brukerrådet

Brukerundersøkelse